전체 글28 공무원이 유튜버 해도 되나요? (조건, 겸직허가서 등) 네, 공무원도 유튜버 활동은 할 수 있습니다.다만 몇 가지 중요한 조건을 지켜야 합니다. 아래 내용을 꼭 확인해 주세요:⸻✅ 공무원이 유튜브를 할 수 있는 조건 1. 본업에 지장을 주지 않아야 함 • 근무시간 외 활동이어야 하며, 유튜브 활동으로 인해 본래의 업무에 지장을 주면 안 됩니다. 2. 사적 이익을 목적으로 하지 않거나, 사전 승인 받을 것 • 광고 수익 등 금전적 이익이 발생하는 경우에는 소속 기관의 겸직 허가 또는 신고가 필요합니다. • 공무원은 원칙적으로 영리활동이 금지되어 있으므로, 수익이 발생한다면 반드시 기관장의 허가를 받아야 합니다. 3. 직무 관련 정보를 활용하지 않아야 함 • 근무 중 알게 된 정보나 내부 정책 등을 유튜브 콘텐츠로 만들면 안 됩니다. • 특히 민감하거나 기밀성이.. 2025. 5. 11. [내돈내산] 서충주 피부과 시술 후기 (1회차) 👩⚕️💆♀️ ### 서충주 피부과 시술 후기 (1회차) 👩⚕️💆♀️**– 서충주연세메디컬 내 피부과 방문기 –** 출산한 지 1년이 지나고 나니, 피부가 정말... 엉망이 되었더라고요 😭임신, 출산, 육아까지 정신없이 달려오다 보니 거울 속 제 얼굴이 낯설 정도였어요. 그래서 큰맘 먹고 **“이제 나한테도 투자 좀 하자!”** 결심했어요. 아기 키우는데도 돈이 많이 들지만, **나도 여자인데! 나도 관리해야지!** 이런 마음으로요. 💪✨ 마침 **서충주연세메디컬** 안에 피부과가 있다는 얘기를 듣고 검색해봤는데, 입소문은 있는데 후기가 거의 없더라고요. (나만 알고싶은 병원이라 공유를 안하는건가?)저는 어린 아기가 있어 시내까지 자주 나가긴 힘든 상황이라, 가까운 곳에서 자주 받자는 마음으로 이곳에서 한번.. 2025. 4. 25. 아기한테 갑자기 붉은 반점이 생겼어요 원인이 뭘까요? 사진 속 아기 귓바퀴에 생긴 붉은 반점은 다음과 같은 가능성들이 있어요:⸻1. 단순 모세혈관 확장 • 눌리거나 체온이 높아져 일시적으로 붉어질 수 있어요. • 자주 발생하지 않고, 아기가 울거나 수유 중일 때도 나타날 수 있어요. • 몇 시간 내 사라지면 걱정하지 않아도 돼요.⸻2. 모기나 벌레에 물린 자국 • 작은 붉은 점 형태로 보일 수 있고, 가렵지 않아도 생겨요. • 주변에 벌레 물린 흔적이 더 있는지 확인해보세요.⸻3. 피부염, 알레르기 반응 • 새로운 세제, 섬유, 음식 등에 반응해 발생할 수 있어요. • 귓바퀴 외에도 뺨이나 팔, 배 쪽에 붉은 반점이 생겼는지 함께 확인해보면 좋아요.⸻4. 멍의 초기 증상 • 장난감에 부딪히거나 손톱에 긁힌 뒤 살짝 혈관이 터져서 생긴 점일 수 있어요.⸻지켜.. 2025. 4. 21. 눈밑지방재배치 고민, 눈밑이 꺼지고 지방이 볼록 튀어나오는 이유와 개선방법 눈밑이 꺼지고 그 위쪽(즉, 눈 아래 지방 부위)이 볼록 튀어나오는 현상은 노화와 관련된 여러 가지 변화 때문에 생깁니다. 주요 원인은 다음과 같아요:⸻1. 피부와 지방의 노화 • 나이가 들면 피부의 콜라겐과 탄력섬유가 줄어들면서 탄력이 떨어지고, 피부가 얇아져요. • 눈 주위의 **피부와 지방을 지탱하던 구조물(인대나 근막)**도 느슨해지면서 지방이 앞쪽으로 밀려 나와요.⸻2. 눈밑 지방(눈밑 지방 탈출) • 눈 안쪽에 있던 지방이 바깥으로 밀려 나오면서 볼록 튀어나오는 것이에요. • 원래는 안구를 보호하기 위해 존재하는 지방인데, 노화로 인해 앞쪽으로 밀려나며 ‘눈밑 지방 돌출’처럼 보입니다.⸻3. 눈물 고랑(tear trough) 꺼짐 • 눈물 고랑 부위는 눈 밑과 볼 사이를 구분하는 골격 구조인데.. 2025. 4. 21. 모유수유 중에 임신이 가능해? 모유수유 중에 임신 준비하는 방법 많은 사람들이 “수유하면 배란이 안 된다”고 생각하지만, 그건 항상 그런 건 아니에요. 특히 다음과 같은 경우에는 임신 가능성이 더 높아져요⸻언제 임신 가능성이 높아지나? 1. 아기가 밤에 오래 자고 수유 간격이 길어졌을 때 2. 혼합수유나 이유식을 시작해서 모유 수유 횟수가 줄어들었을 때 3. 출산 후 6개월이 지났을 때 4. 생리가 돌아왔을 때 (하지만 생리가 없더라도 배란이 먼저 일어날 수 있어요)⸻배란 억제 효과가 강한 경우 (임신 가능성이 낮은 경우)출산 후 첫 6개월 동안 아래 3가지 조건을 모두 만족하면 약 98% 피임 효과가 있다고 해: 1. 완전 모유수유 중 (하루 6~10회 이상, 밤중 수유 포함) 2. 생리가 아직 없음 3. 출산 후 6개월 이내ㅡ생리는 아직 안하지만 모유수유 횟수가 .. 2025. 4. 14. 발볼 늘리기, 가죽 에나멜 힐 발볼 아플때? 소가죽 에나멜 힐—게다가 뾰족굽이면 발볼 아픔 정말 심하죠. 그럴 때는 아래 방법들로 조금이나마 편하게 신을 수 있어요:⸻1. 신발 늘리기 (조금 더 편하게 만들기)방법 A. 두꺼운 양말 + 드라이기 • 두꺼운 양말을 신고 신발을 신은 후, 드라이어 따뜻한 바람으로 발볼 부분을 몇 분간 살짝 데워 주세요. • 가죽이 조금 늘어나면서 발 모양에 맞춰집니다. • 식을 때까지 그대로 신고 있는 게 중요해요.방법 B. 신발 늘리기 스프레이 + 슈트리 • 신발 안쪽에 가죽용 신발 늘리기 스프레이를 뿌리고, • 발볼 넓히기용 슈트리(Stretchers)를 사용해 밤새 고정시켜두면 점점 늘어납니다. • 온라인몰에서 “슈트리 발볼 늘리기”로 검색하면 나와요.⸻2. 패드 활용**앞꿈치 패드(볼패드)**나 젤 패드를 깔면.. 2025. 4. 8. 돌(12개월) 아기 식단 추천 🍽️ 돌(12개월 )아기 하루 식단 예시를 알려드릴게요. J하루 3끼 식사 + 1~2번 간식을 먹는 것을 기준으로 구성해봤어요. (모유 수유, 분유 병행 중이면 식사량은 탄력적으로 조절해 주세요)⸻[아기 하루 식단 예시]아침 • 부드러운 밥 (찹쌀밥 + 으깬 단호박) • 닭고기야채죽 (닭가슴살, 당근, 브로콜리, 양파) • 바나나 으깬 것 조금오전 간식 • 찐 고구마 or 아기 전용 쌀떡 • 물 or 보리차점심 • 밥 + 두부버섯볶음 • 애호박감자된장국 (건더기 위주) • 잘게 썬 배오후 간식 • 바나나 팬케이크 (달걀, 바나나, 부침가루로 만든 미니 팬케이크) • 블루베리 or 아보카도 으깬 것저녁 • 소고기무죽 (소고기 다짐육, 무, 쌀) • 당근브로콜리찜 (손으로 쥘 수 있게 썰어줌) • 사과찜 (찐 사.. 2025. 4. 7. ”순천 제이플라랩“ 순천에서 피부 미백&탄력 관리받기 (내돈내산) 최근 얼굴에 탄력도 떨어지고 칙칙한 피부톤도 신경 쓰여서 미백과 리프팅을 한 번에 받을 수 있는 관리를 찾다가 믿음 가는 곳에서 시술을 받아봤어요.① 유산균필 → ② 플라즈마 → ③ 눈가 하이푸(HIFU) → ④ 얼굴 전체 고주파이렇게 총 네 가지 단계였습니다.ㅇ시술 전 상담: 내 피부 공부 제대로 한 느낌!무엇보다도 인상 깊었던 건 시술을 시작하기 전 원장님의 자세한 설명과 상담이었어요.현재 제 피부 상태를 하나하나 체크해주시며피부톤, 탄력, 각질, 보습 상태 등 세세하게 분석해주셨고,왜 이 순서로 관리가 들어가는지, 어떤 효과가 있는지하나하나 친절하게 설명해주셔서정말 피부 수업 듣는 느낌이 들었어요.원장님께서는 화장품 연구원 출신이시고,자신의 아픈 피부 때문에 직접 피부 공부를 깊이 하게 되셨다고 해.. 2025. 4. 6. 밥 잘 안 먹는 아기 잘 먹이는 방법 아기가 밥을 잘 안 먹을 때 걱정이 많으시죠. 하지만 억지로 먹이기보다는 긍정적인 식사 환경을 만들어주는 것이 중요해요. 몇 가지 방법을 추천해 드릴게요.1. 식사 시간을 즐겁게 만들기 • 억지로 먹이거나 다그치지 않고, 식사를 긍정적인 경험으로 만들어 주세요. • 온 가족이 함께 식사하며 아기가 자연스럽게 따라 하도록 유도해 보세요. • 밝은 분위기에서 아기가 음식에 대한 거부감을 줄일 수 있도록 도와주세요.2. 다양한 식감과 색감 활용하기 • 아기가 흥미를 가질 수 있도록 다양한 색상의 음식을 준비해 보세요. • 너무 부드러운 음식만 주기보다는 씹는 재미가 있는 음식도 함께 제공하면 관심을 보일 수 있어요.3. 스스로 먹을 기회 주기 • 숟가락이나 포크를 쥐어 주고 혼자 먹어 보게 해 주세요. • 손.. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 4 다음
